ホームページのTOPへ

免疫力

こんちには!


気温がグッと下がり、今週は20度前後の日が多いようですね*_*

今の時期は特に体調を崩しやすく、不調を感じやすいそうです

急激な気温の変化により夏の暑さでバテ気味の体は、

そもそも免疫力や抵抗力が低下している状態なのですが、

秋になって急に肌寒くなるとその気温の変化に適応できず


自律神経が乱れて体調を崩しやすくなってしまうようです💦💦


コロナ禍で体調管理がより大切といわれる時代になっていますが

体を守る、免疫力をあげる方法の1つに「食事」があります🍴

このところよく耳にする「腸活」が免疫力をあげるのに効果的だそうで

腸内環境を整えることで免疫力をあげることができ、

自律神経も整うとも言われ、注目されています😶

人の免疫細胞のおよそ7割は腸管に集まっているといわれています❗

つまり、ヨーグルトや納豆などの腸内環境によい食べ物を食べることが、

風邪の引きにくさにもつながる可能性があります✨

ほかにも体温を上げる生姜やねぎ、にんじん、

風邪菌の侵入を防ぐニンニクや小松菜などの野菜を

食卓に取り入れるのもおすすめです✨

今日の写真は、会社裏にド根性でのびのびと生えてきていたシソです

不思議なところからのびのび生え、枯れかけていたことも

ありましたが、何故か復活して増殖しました!

シソにも胃腸の働きを促進し、食中毒予防の効果があるそうです🙄

腸活・・・調べてお伝えしてみましたが、なかなか奥が深そうで

野菜・果物など食材の意外な効能などにも興味がわきました😋

この他にも独自の体調管理法を実行されている方もおられるかもしれませんね!

このシソのようにド根性で風邪もふきとばし、毎日元気で過ごしたいものです!

これから冬にかけて今まで以上に体調管理に気を付けていきましょう‼

|

Contactお問い合わせ

各種工事のご相談、弊社へのご質問など
お気軽にお声がけください。

0852-67-2155 [お受付時間:平日9:00~18:00] お問い合わせフォーム